Chiafrukost med yoghurt och bär
1 port.
1 msk Chiafrön
1 dl vatten (knappt)
Läggs i blöt över natten i kyl.
Häll upp "chiapuddingen" i glasskål. Häll på youghurt, jag brukar använda Verums Hälsofil (4%).
Skivad banan, hallon, riven cocos och ringla lite honung över.
Chiafrön innehåller mycket proteiner och fibrer och är snällt och bra för dina tarmar. En bra start på morgonen!
Ser underbart gott ut! /Helen
SvaraRaderaJa, och det är också himmelskt gott. Det är kul att kunna variera frukostarna. Varje morgon ser jag fram emot mina frukostar :-)
Radera