Maten är din energi och bränsle
Har du tänkt på att maten är din energi och bränsle? Funderat på varför du känner dig trött och orkeslös? Du kanske är sjuk? Drabbas av många infektioner och förkylningar? Orkar inte riktigt med vardagen?
Många satsar på träning idag och det är jättebra. Det som många glömmer av är kosten. De tror att det räcker med att man börjar röra på sig och sedan äter de sin vanliga mat utan att överhuvudtaget reflektera. Bra mat ger dig energi, dålig mat TAR energi från dig. Vad är då dålig mat? Det finns en bra riktlinje och det är laga så mycket mat som möjligt från källan. Dvs köp ekologiska bra råvaror och njut av att skapa i köket. Bara genom att göra detta så försvinner mycket dolt socker i din mat och många tillsatsämnen som stressar kroppen. Sluta äta rött kött eller allra helst, sluta äta kött överhuvudtaget. Ta bort det vita sockret och vetemjölet och sök efter andra alternativ.
Jag vet att detta skapar förändring, stor förändring på alla plan: fysiskt, psykiskt och emotionellt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar