onsdag 12 mars 2014

Vardagsgröt

Bra start en vardagsmorgon

Enkel men god och mättande gröt som är snäll för magen och mycket naturliga fibrer.
Jag förbereder allt på kvällen så frön och gryn får svälla över natten och häller i lite mer vatten på morgonen, om det behövs. Att låta det svälla över natten gör det snällare för magen men en del tycker inte om konsistensen när man gjort det. Då kan du göra gröten direkt istället. Prova dig fram!

1 port.
1/2 dl havregryn
1 msk sesamfrön
1 msk hela linfrön
1,5 dl vatten

Kokas på svag värme. Ev kan du lägga i en hackad dadel för sötman men använder jag banan ovanpå tycker jag det räcker med den sötman.

Topping
1/2 skivad banan
Solrosfrön

Mandelmjölk

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar