Bra start en vardagsmorgon
Enkel men god och mättande gröt som är snäll för magen och mycket naturliga fibrer.
Jag förbereder allt på kvällen så frön och gryn får svälla över natten och häller i lite mer vatten på morgonen, om det behövs. Att låta det svälla över natten gör det snällare för magen men en del tycker inte om konsistensen när man gjort det. Då kan du göra gröten direkt istället. Prova dig fram!
1 port.
1/2 dl havregryn
1 msk sesamfrön
1 msk hela linfrön
1,5 dl vatten
Kokas på svag värme. Ev kan du lägga i en hackad dadel för sötman men använder jag banan ovanpå tycker jag det räcker med den sötman.
Topping
1/2 skivad banan
Solrosfrön
Mandelmjölk
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar