Sova

Brist på sömn

Frågade en väninna idag vad hon skulle göra i helgen. "Jag ska sova ikapp, har lagt mig så sent på kvällarna".

Tillräckligt med sömn är oerhört viktigt. Det är inte bara vila vi får. Under sömnen pågår en reningsprocess i kroppen för att föra ut slaggprodukter, en bearbetning av alla intryck för att lägga det i "fack" i det undermedvetna och uppbyggnad och reparation av celler och immunförsvar.

Vi tänker nog inte på vad som egentligen händer när vi bara sover.

Jag hoppas att min väninna verkligen gjorde viktiga saker när hon prioriterade bort sömnen framför annat...