Middagslur
Många sömnforskare anser att en tupplur ökar hjärnans kapacitet.
Varför har inte företag bättre vilrum för de anställda? Istället för ett vilrum som de har idag med en säng som egentligen ingen använder.
Dagens vilrum kunde vara ett rum med bekväma halvliggande stolar i en ring med avskärmning och lugn svag musik i högtalarna. En filt och kudde att tillgå. De som istället för att prata med kollegor hela lunchen kan välja att gå iväg 10 minuter och ta en tupplur inför eftermiddagens möten. Du blir då mer vaken, fokuserad och avslappnad med mer energi.
Det tror jag både företaget och du skulle tjäna på.
Den som vill anamma nya sovrutiner får ett gyllene tillfälle den 15 mars då den internationella sömndagen firas :-) kanske det är då, du ska börja med att ta en middagslur, varje dag...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar