Strukturerad aktivitet

Aktivitet föder aktivitet, som jag brukar säga och vad menar jag med det?
Ju mer aktivitet du har ju mer får du gjort. Utför du dina aktiviteter strukturerat, så får du på samma gång mer tid över. Hur går det ihop?

Planera din dag med aktiviteter och ha koll på hur lång tid respektive aktivitet tar. Prioritera dem från A-C. A=ska göras idag, B=bra om det utförs idag, C= behöver inte utföras idag men om jag gör det så är det ok. Bli medveten om din planering, det som inte finns med ska inte göras.

Innan du börjar, skriv då ner vad du brukar göra under dagarna, ofta så gör vi samma saker varje dag, utan att vi tänker på det. Tänk efter och fråga dig själv; det du brukar göra varje dag, ska du fortsätta med det? Om ja, är det ok för dig att lägga ner så mycket tid på det? Är det viktigt för dig? För det dig framåt som människa, karriären etc?

När du gjort färdigt din planering för morgondagen utför då endast de aktiviteter du har skrivit upp. Du kommer att märka att du automatiskt blir mer fokuserad och utför aktiviteterna mer effektivt och faktiskt bättre. Du kommer också att lägga märke till och fråga dig själv; vad gör jag nu då? Du blir alltså medveten om vad du gör på din vakna tid och vad du vill göra. Du blir också medveten om vad du tidigare lagt tid på som faktiskt inte har gett dig någonting utan bara tagit av din dyrbara tid.

Tid är något som vi alla människor upplever som en brist. När tiden inte räcker till blir vi frustrerade och stressade. Utan att vi märker det tar varje uppgift längre tid, det blir sämre utfört, mycket större felfrekvenser och glömskan smyger in i våra hjärnor.

Ibland hör jag att människor är rädda för att lägga in mer aktiviteter i sina liv på grund av att de tycker att de har tidsbrist. Problemet är att de inte har strukturerat sin vakna tid. Gör du det, får du mer tid över för det du tycker om, blir glad av och helt enkelt lyckligare.

En del tror att spontaniteten försvinner när du strukturerar dina aktiviteter men det är precis tvärtom. De strukturerade aktiviteterna gör dig mer fokuserad och lugn, för du vet att du hinner att utföra det du skrivit upp. Detta gör att du är mer vaken, uppmärksam och mer mottaglig för spontanitet.

Strukturera dina dagar och du börjar ett nytt liv med massor av spännande saker som kommer att dyka upp runt hörnet!