Dina tankar

Bli herre över dina tankar!

Vet du vad du tänker? Just nu, kanske du vet det, när du "tänker till". Skämt åsido, enligt undersökningar så tror man att vi tänker upp emot 60 000 tankar per dag. Jag vet bara några få tankar som jag är medveten om men jag tränar på att ta reda på vilka tankar jag egentligen har. En väl etablerad metod är meditation. Att stilla sina tankar, att dra isär dem. Jag liknar mina tankar som moln på himlen. Till en början vid en meditation så är himlen = tankarna ett enda stort molntäcke och det är svårt att få tag på vad jag egentligen tänker på men övning ger färdighet :-) Efter några gånger så skymtar jag lite blå himmel. Tankarna börjar dela upp sig. Först är det stora moln = tankemönster men efter en tid blir molnen mindre mot den blå himlen. Varje moln har sin egna tanke och det blir väldigt tydligt för mig. Det är då JAG kan bestämma om jag vill ha kvar vissa tankar eller ej. Om jag helt enkelt vill byta ut några tankar mot positivare tankar. 

Jag bestämde mig för att först städa bort negativa tankar som inte gjorde någon nytta i mitt liv, som bara drog energi. Därefter tyckte jag det var skönt att bara låta det vara tomt och stilla ett tag. Att bara känna in en blå himmel utan några moln. (som himlen här i San Diego :-)). Nu lägger jag successivt in de tankarna jag vill ha och jag försöker att vara uppmärksam på om det smyger sig in något orosmoln för då gäller det att ta bort det direkt. Dina tankar formar ditt liv på grund av att de formar din attityd. Det är inte hur du HAR det utan hur du TAR det.Vill du ha ett bra och positivt liv, då måste du börja med att bli herre över dina tankar.

Du blir det du tänker!