Vitaminer

Ät massor av frukt så du håller förkylningar och influensa borta. Jag mixar ofta smoothies det är så gott. Ibland med yoghurt eller kokosmjölk om jag vill ha den mer mättande annars så blandar jag bara i frukt och bär. Jag lägger också i lite linfrön, nässelpulver och nyponpulver. Ett bra tips är att variera frukt och bär så du helt enkelt får olika färger på din smoothie. Det är kul men det är också de naturliga färgämnena i frukt, bär och grönsaker som innehåller mycket antioxidanter. Gör din egen supersmoothie, det är så enkelt och så nyttigt ;-)