Näring till kroppen

Näring/kcal?

Vet du hur mycket näring du får i dig varje måltid? Du kanske tycker att det räcker att du äter en näringsrik måltid per dag och att du "unnar" dig fika, chips och läskedrycker lite då och då. 

Äter du riktigt näringsrik mat, hela tiden, så försvinner det där "unna dig" och sötsug automatiskt. När kroppen inte får det den behöver, signalerar den till dig att du behöver äta mer... och du fortsätter att äta samma mat. Är det konstigt att du har några kilon för mycket? Det tycker inte jag. 

Lägg om kosten. Satsa på hemlagat och tänk på näring, hela tiden. Då kommer det att ske underverk på flera plan. Jag lovar!