2-3 port.
Ingredienser
1 dl hela linfrö
1 dl katrinplommon
1/2 dl aprikoser
1/2 dl havrekli
1 dl havregryn
1 krm salt
3,5 dl vatten
Klipp katrinplommon och aprikoser i små bitar. Blanda allt i en bunke och låt stå i kylen över natten med lock. På morgonen kokar du gröten i ca 3-5 min tillsätt ev. mer vatten och du kan med fördel klicka i lite kokosolja. Jag äter den med mandelmjölk och hallon på. Du kan välja vilka tillbehör som du tycker om och har hemma eller bara äta gröten med mjölk.
Du kan göra fler portioner på en gång. Blandningen håller sig i flera dagar i kylen. Enkelt att bara ta fram och koka på morgonen. Du håller dig mätt länge och magen känns som bomull. Har du problem med trög mage är den här gröten fantastisk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar