Plana ut kroppen

"Jag går och planar ut kroppen", brukar min far säga.

Att plana ut kroppen lite då och då är så bra.

Att tillåta sig att ta en liten middagslur efter lunchen på helgen och helt enkelt låta kroppen få vila. Detsamma med sinnet, att låta sinnet plana ut. Att stänga av nya intryck och låta det som finns i sinnet plana ut. 

När du planar ut din kropp och sinne skapar du utrymme mellan alla dina celler i kroppen och alla dina intryck i sinnet. Hur kan det bli så? När du planar ut så börjar din kropp att reparera  det som behöver återuppbyggas och ta bort slaggprodukter. Ditt sinne blir stilla, utan intryck så sinnet kan lägga dina intryck i hjärnan, där det hör hemma. När detta händer blir det automatiskt en städning i kropp och sinne vilket leder till mer utrymme för dig att få in ny fräsch syrerik luft i din kropp och nya intryck i ditt sinne. 

För varje gång du planar ut din kropp kan du innan du är färdig affirmera och bestämma dig för vad är det du vill få in i din kropp och sinne när du återgår till dina aktiviteter igen.