Det krävs ansträngning för att komma någonstans. Det gäller allt. Det är helt enkelt att "sätta sig i rörelse".
1. Bestäm dig
Är det att komma i bättre fysisk form? Är det att få en bättre hälsa? Vill du ändra ett negativt tankemönster?
2. Utför i handling
Att "sätta dig i rörelse". Komma i bättre fysisk form; träna. Bättre hälsa; se över dina vanor tex vad äter du? hur sover du? Positivare tankar; bli medveten om dina tankar, börja meditera.
3. Koncentration och fokus
Koncentrera dig och fokusera på din uppgift.
Var här och nu, tänk inte så långt framåt, se till att du har kul under tiden du svettas och kämpar i uppförsbacken.
4. Tålamod
Ha tålamod så får du uthållighet på köpet. Allt sker inte "över en natt".
Att du hamnat i tex övervikt, dålig kondition och destruktiva tankar har inte skett över en natt. Det har ofta tagit år av vanor.
5. Belöning
När du kämpat dig uppför ska du fira. Fira att du är stark, du har gjort det du bestämt dig för och du är i mål! Sedan är det att ta sikte på nästa topp...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar